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Yoga für Ungeübte
Ein sanfter Einstieg für Erwachsene
Freie Plätze
Beschreibung
Dieser Kurs ist ideal für alle, die Yoga kennenlernen möchten und dabei einen behutsamen Einstieg bevorzugen. Egal, ob Sie noch nie eine Yoga-Matte ausgebreitet haben oder einfach nur eine sanfte Einführung suchen – hier sind Sie genau richtig. Schritt für Schritt werden Sie in die Grundlagen des Yoga eingeführt, ohne dass Vorkenntnisse erforderlich sind. Im Mittelpunkt steht eine achtsame und ruhige Praxis, die Körper, Geist und Atem harmonisch miteinander verbindet. Gemeinsam erkunden wir einfache Körperhaltungen, sogenannte Asanas, die Ihnen helfen, Kraft, Flexibilität und Balance zu entwickeln. Ergänzend dazu lernen Sie Atemübungen, das Pranayama, die Ihnen helfen, Ihre Atmung zu vertiefen und zu kontrollieren. Abgerundet wird jede Einheit durch kleine Entspannungs- oder Meditationseinheiten, die Ihnen helfen, zur Ruhe zu kommen und den Alltag hinter sich zu lassen. Ob Sie Entspannung suchen, Ihre Beweglichkeit verbessern möchten oder einfach nur neugierig auf Yoga sind – dieser Kurs bietet Ihnen eine wunderbare Möglichkeit, die Welt des Yoga zu entdecken und von den vielfältigen Vorteilen zu profitieren. Ab 13.4.2026, 13 Termine montags 11:00-12:30 in Auerberg Der Kurs ist kostenfrei. Anmeldung über die Familienbildungsstätte Bonn: https://programm.bildungswerk-ev.de/fbs-bonn/webbasys/index.php?kathaupt=11&knr=2666740091
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Kurse finden ab einer Mindestzahl von 3 Teilnehmern statt. Bei Unterschreitung wird der Kurs 7 Tage vor Beginn abgesagt. Die Teilnahme am Kurs erfordert keine Vorkenntnisse und auf leichte körperliche Einschränkungen kann eingegangen werden; bei deutlichen körperlichen Einschränkungen kontaktiere mich bitte vor dem Kurs, damit wir gemeinsam prüfen können, ob der Kurs für dich geeignet ist. Entspannung kann eine Heilung nachgewiesenermaßen bei vielen Beschwerdebildern unterstützen, sie ersetzt aber keine ärztliche und/oder psychotherapeutische Behandlung und kann im Einzelfall auch kontraproduktiv sein. Bitte kontaktiere im Zweifelsfall deinen Arzt oder Therapeuten, um zu klären, ob der Kurs für dich geeignet ist.
Kontaktangaben
Bonn Alte Schule, Bonn, Germany